Életmód
5 egyszerű tudatossági gyakorlat meditáció helyett
A tudatos jelenléthez nem feltétlenül kell ülve meditálni. Séta, étkezés, beszélgetés, zuhanyozás és jóga közben is gyakorolhatjuk, hogy az adott pillanatra figyeljünk.
Címke: jóga
Kapcsolódó cikkek és érdekességek egy helyen.